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　　在 这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。