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在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。