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　　在 这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。