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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物
，以

免肝火上炎。