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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。