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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。