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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜

 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。