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在这个 时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。