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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。