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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。