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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。