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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。