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　　在这个时节  
该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。