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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。