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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 

激食物，

以免肝 火上炎。