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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。