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　　在 这个时 节该如何调理 
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。