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在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。