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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激
食物，以免 肝火上炎。