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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭
菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。