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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。