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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。