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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 

或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。