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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。