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　　在这个 时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。