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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。