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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜  、荠菜、
香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜
 苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。