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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。