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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上 炎。