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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。