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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。