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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。