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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语 
称“春日
吃
 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。