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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。