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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。