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　　在这个时节该
如何 
调理养生？宋 
曙 霞认为，在饮 食 上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。