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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，  在饮食上可多吃有芬芳气味  的

蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。