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　　在这个时节该如何调理 
养  生？宋曙霞认为，在饮 食上
 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。