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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也  就是
说这个 季节可吃鲜绿
的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。