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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。