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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。