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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 
等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。