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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如 豆
芽

、蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。