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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，  禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。