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 在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜 ，
如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。