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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏 肝
柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。