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　　在这个时节 该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。