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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日
吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。