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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮  食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。