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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为 ，在饮食 上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。